脳と心をコントロール>●リラックスすると良いイメージが描けます

リラックスすることは、生きていく上で一番大切なことかも
しれません。
凡人には及びもつかないような大きな仕事を成し遂げる人たちの
特徴は、リラックスしていることです。

大きなストレスが与えられたときも、慌てることなく
冷静に対応し、次々と大事を成し遂げていきます。
冷静でいるということは、リラックスしているということです。
心が落ち着いている状態です。

人が不幸を感じるのは、不安や恐怖などの心の動揺によるものです。
だから、どんな状況でもリラックスして冷静でいれば、
何も恐れるものはないということなのです。

リラックスすると、理想のイメージが描きやすくなります。
ネガティブなイメージは、心の動揺が作り出すものです。

理想のイメージを明確に描いて目標に到達するためには、
リラックスして雑念を追い払うことが求められます。

脳に刻まれたネガティブな記憶を書き換えることは
可能であることはお話しましたが、
それには脳がリラックスして良いイメージを受け入れる態勢に
なっていることが必要です。

私は、自分が心地よいと感じる音楽やアロマテラピー、
ヨーガの呼吸法などをリラックス法に取り入れています。

固くなった心と身体をほぐして、
痩せてキレイになった理想の自分のイメージを
脳に刷り込んでしまいましょう。
それは現実になるはずです。