脳と心をコントロール>●アロマテラピーで脳をリラックス

私が最初にリラックス法としておすすめしたいのは、
アロマテラピーです。
アロマテラピーは、「芳香療法」と訳されます。
植物の持つ自然のパワーを借りて、
健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。
植物の香りの成分を身体に取り入れることで、
心と身体の不調やトラブルを和らげていくことが目的です。

アロマテラピーについて詳しく知りたい方は、
http://shantiharoma.web.fc2.com/をご覧ください。
アロマテラピーの効能や日々の楽しみ方がたくさん載っています。

私はアロマテラピーと15年ほどの付き合いですが、
生活の一部となっています。
家族の健康のケア、メンタル的なケアには欠かせません。
リラックスしたいとき、
集中したいとき、

やさしい気持ちになりたいとき、
意欲を出したいとき…
そのときに応じて、モチベーションを上げてくれます。

アロマテラピーで使用する精油は、
呼吸によって鼻から吸収され、脳に直接届きます。
ネガティブな感情を癒し、気持ちを前向きにしてくれます。

ダイエット中は、我慢することも多く、
結果が出ないと苛立ったりすることもありますよね。
そんなとき、アロマはやさしくあなたを癒してくれると思います。