脳と心をコントロール>●ストレス解消の落とし穴

さて、生理周期を整えましょうを言っても、
どうすればいいの？という方も多いでしょう。

私のサロンのお客様で、病院でピルを処方してもらっている方が
いらっしゃいましたが、むくみがひどく、太ってしまったと
おっしゃっていました。
ピルは太りやすく痩せにくい身体をつくります。

では、どうすればよいのでしょうか？

現代の女性は、さまざまなストレスにさらされています。
仕事、恋愛、人間関係、育児などなど…、

ひとつではなく複数のストレスが相まって、何が
ストレッサーになっているかも分からない状況かもしれません。
私も育児や仕事でストレスが多いと感じることがありますが、　
毎日あるスパイスをとるようになってから心身のバランスが整ってきました。
興味のある方は、http://shantihginger.web.fc2.com/を参考になさってください。

女性はストレスがかかると身体に反応がでやすく、
その身体の反応がまたさらなるストレスを生むという
負のスパイラルに陥りやすいのです。

あなたは、自分にとって本当に有効なストレス解消法を
知っていますか？
そのストレス解消法によって、よりストレスを
強く感じる結果になっていませんか？
次の記事ではちょっとそれを考えてみたいと思います。