脳と心をコントロール>●ダイエットを成功させるイメージングの方法

ダイエットの成功には『脳をコントロールする』ことが
大事であることはお分かりいただけたと思います。

ダイエット成功のイメージを鮮明に描き続けることが、
今の自分ではない、新たな自分を創り上げることになります。
もちろん実践法も大事です。
実践法として、若返り効果も抜群のこちらのおすすめダイエット法を
http://shantihkouso.web.fc2.com/
よろしければご参考になさってください。

『こうなったらステキ!言うことなし!』
という100%の自分をイメージすることです。

今現在の自分がどうかということは一切関係ありません。
イメージと現実のギャップが大きくても、
欲張りすぎと思われても、一切気にする必要はありません。
そのとき、細くしたい部分、理想とするボディラインは
鮮明にイメージすることが大事です。

そして、それによって変化することも併せてイメージします。

ファッションを楽しむ自分、
出かける機会が増えてイキイキしている自分、
夫や彼氏、子供の喜ぶ顔、
病気が治癒していく自分、など、
幸福感を感じる状況をありありと描いてください。
色、香り、音、肌触り、味、すべての感覚を総動員して、
脳に心地よさを刻みつけてください。

快い感情と共に脳に描いたイメージは、素晴らしい現実となります。

脳と心をコントロール

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