脳と心をコントロール>●イメージ力を強くする方法：ドリームマップ

イメージの力がすごいことは分かりましたが、
その成功のイメージを持続するのはなかなか大変なことです。
私もイメージング法のすごさは知っていましたが、
面倒くさがり屋な性格なので、イメージすることを
忘れてしまうのです。

そこで、私は『ドリームマップ』というものを作りました。
私は今ダイエットの必要は感じていないのですが、
叶えたい願望はあります。

それを写真やイラスト、言葉で表現し、
いつも目につくところに貼っておきます。

入ってくる情報の90％は視覚によるものです。
常に目に入ることで、確実に脳に刷り込まれていきます。
人間の脳は、ウソも100回ついていると本当だと認識する
ようにできています。

ドリームマップには、次の事柄を載せてください。
・ダイエットの達成目標体重、サイズ、体脂肪率など
・ダイエットの達成目標日
・理想とする体型のモデルに、自分の顔を貼り付ける。
・目標を達成したときの自分の状態
　イメージした表情、雰囲気、動き、気持ちや感情、性格

そして、やる気を出して心を強くする言葉も書き込むと、
目的がブレず、初心を貫くことができます。