あなたは自分が好きですか?
一日に何回も鏡を見ますか?
私がダイエット道に入ったきっかけは、
鏡にうつる自分の姿に愕然としたことからです。
この世に鏡がなければ、痩せようと思う人は劇的に
少なくなると思います。
人は、『自分が好きな自分』でありたいのです。
スタイルの良い人は、必ず鏡を見ます。
常に自分の身体の細部までチェックしています。
だから毎日鏡を見て、少しでも理想に近づいた自分を
毎日確認してください。
そして、自分をほめたたえてください。
誰かと比べる必要など全くありません。
そして、鏡に向かって、
自分の心を輝かせる魔法の言葉を投げかけましょう。
『私は意志が強い』
『私は必ずやり通す』
『私には自信がある』
『夫のため、彼氏のために努力する』
『私は素直』
といったポジティブな自分のイメージを言葉にするのです。
ダイエットに対するプラスのイメージを強くするには、
『ダイエットのおかげで私はキレイになる』
『ダイエットでキレイになって、幸せになる』
『ダイエットで成功して人生も成功する』
自分にしっくりくる言葉を選ぶことが大事です。
口に出したとき、これだ!と思う言葉を自分でつくり上げて
ください。
鏡に向かって話しかけることで、自己暗示にかけられます。
自分をポジティブなイメージで認識すると、本当にそうなって
しまうのです。
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