脳と心をコントロール>●鏡の魔法でダイエットを成功させましょう

あなたは自分が好きですか?
一日に何回も鏡を見ますか?
私がダイエット道に入ったきっかけは、
鏡にうつる自分の姿に愕然としたことからです。

この世に鏡がなければ、痩せようと思う人は劇的に
少なくなると思います。
人は、『自分が好きな自分』でありたいのです。
スタイルの良い人は、必ず鏡を見ます。
常に自分の身体の細部までチェックしています。

だから毎日鏡を見て、少しでも理想に近づいた自分を
毎日確認してください。
そして、自分をほめたたえてください。
誰かと比べる必要など全くありません。

そして、鏡に向かって、
自分の心を輝かせる魔法の言葉を投げかけましょう。
『私は意志が強い』
『私は必ずやり通す』
『私には自信がある』
『夫のため、彼氏のために努力する』
『私は素直』
といったポジティブな自分のイメージを言葉にするのです。

ダイエットに対するプラスのイメージを強くするには、
『ダイエットのおかげで私はキレイになる』
『ダイエットでキレイになって、幸せになる』
『ダイエットで成功して人生も成功する』
自分にしっくりくる言葉を選ぶことが大事です。
口に出したとき、これだ!と思う言葉を自分でつくり上げて
ください。

鏡に向かって話しかけることで、自己暗示にかけられます。
自分をポジティブなイメージで認識すると、本当にそうなって
しまうのです。

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