脳と心をコントロール>●涙は最高のデトックス法

ダイエット中は、慣れないことの連続でストレスが溜まるものです。
いくら楽しくダイエット、と言っても、常に心穏やかでは
いられないと思います。
痩せることは、事業です。
大きなビジョンを持って、コツコツと努力を続け、
目的を達成したらそれを持続させるためにさらに努力を重ねる、
まさにビジネスです。

思うようにならないとき、
『なぜ痩せないのか』
『こんなに努力しているのに』
『私には無理』

といった考えが浮かぶのも無理はありませんが、
こういったネガティブな想いや感情を抱き続けると、
ストレスはさらに大きくなり、成功への道は閉ざされてしまいます。

また、努力家の頑張り屋さんにありがちなのが、
『まだ努力が足りない、もっと頑張らないと』
『結果が出ないのは自分のせい』
といった自分を責める傾向です。
これは自分を痛めつける行為です。

私はどちらの想いや感情も経験していますので、
このネガティブな想いがどれだけつらいものか解ります。

そんなときは、頭をからっぽにするのです。
どんな考えが湧いてきても、自分とは関係ないと決めます。
すると、じわ〜と涙があふれてきます。
そのつらい想いや感情を、涙と一緒に流してしまうのです。
私はネガティブな想いに苦しむと、この自然とこの方法を
とります。

理想と現実のギャップに苦しんで文句を言ったところで、
何も解決しません。
そういうときは、自然にまかせて泣きましょう。
涙は最高のデトックス浄化法です。
そして、日々溜まってしまう心とカラダの毒素をしっかり流してください。
http://shantihdetox.web.fc2.com/
デトックス浄化法でイキイキ美しく生きたい方は、よろしければご覧ください。