脳と心をコントロール>●痩せてキレイになったイメージを持続させる方法

初めは意欲に燃えてみなぎっていたやる気も、時間の経過とともに
だんだんと失われてくるものです。
結果が出ないと嘆いたり、どうせダメだとあきらめてしまったり…。
願望は、忘れたころに叶うものです。
あきらめず根気よく続けることがとにかく大事です。
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私も毎日お世話になっている美容健康法です。

だから、ゴールのみに囚われていると、現実とのギャップに
苦しむことになります。
ゴールより大事なのは、そこに至る過程であり、
いかに自分が楽しく、心をウキウキさせておくかが
鍵になります。

目標であるキレイに痩せた自分のイメージを常に持ち続けるのです。

そのためにやっていただきたいことは、
�@自分が痩せてキレイになったらしたいことを書き出すこと。
できるだけ多い方が良いです。
�Aどんどん外に出かけていくこと。
キレイになろうとしている人のところには、
同じような感性や考え方を持ったキレイな人が集まります。
そういう人を刺激にして、自分の目指すイメージを
高めてください。

�B恋愛をすること。
対象になる相手がいなくてもかまいません。
昔の思い出に浸ることでもよいですし、
芸能人とのヴァーチャルな恋愛でもよいです。
その中で、痩せてキレイになり、キラキラ輝いている自分を
思い描いてください。

最大の敵は『こんなことやって一体何になるの？』
という自分の内側から湧き出てくる不信感です。
そんなものは一切無視してください。

ただ自分の思い描く理想の自分だけに集中すること、
それが一番大事です。