脳と心をコントロール>●ダイエットを応援してくれる人を持ちましょう

ウキウキ楽しくダイエット、と言っても、
痩せるための道はなかなかに孤独でつらい道であることも
確かです。

仲間との集まりや仕事の接待などで
自分だけ食べないわけにいかない、という場面も
少なくないでしょう。
ですが、やはりやると決めた以上は、自分を通すことを
大前提としてください。

周囲はいろいろ言うでしょうが、無責任な発言が多いものです。
あなたが真剣に取り組もうとしているなら、その想いは
周りに伝わるものです。

だから、環境に自分を合わせて言い分けするのではなく、
周りに合わせてもらえるように意志をしっかり持つことが
大事なのです。
真剣に取り組んでいると、最初は傍から横目で眺めていた人も、
いつの間にか応援してくれるようになります。
そういう人から、
『頑張ってるね!』
『痩せたね!』
と言われると、本当に励みになります。

そして、くじけそうになったときに、弱気な自分を
叱咤激励してくれる厳しいひとがいると、
なおさら力強いです。

そういう人が周りにいなければ、
自分の心の中にあなたのモチベーションを高めてくれる人を
住まわせるのです。

叱ってくれる人、応援してくれる人は自分の大好きな人がいいです。
両親、恋人、学生時代の先生など、あなたが尊敬する人が
自分が弱気になったときどう叱ってくれるか、励ましてくれるかを
思い浮かべ、紙に書いておきます。

心が弱くなったときは見ましょう。
きっと支えてくれるはずです。

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