脳と心をコントロール>●サプリメントに関する注意

サプリメントは普段不足しがちな栄養素を摂取する方法として、
多くの人が利用しています。
しかし、ダイエットのためと言って、普段の食事を殆ど
摂らず、サプリメントさえ摂っていれば良いと思っている人が
少なくないようです。
これは、絶対にダメ！です！
栄養は、基本的に食事から摂るべきです。

そして、そのサプリメントは、安全でしょうか？
安価なサプリメントは、化学的に合成されたものが多く、
その品質は疑わしいものがあります。
どんな素材を使い、どんな製法なのか、それをしっかり
把握する必要があります。

食べ物は、自然のエネルギーを持っています。
宇宙から、太陽から、地球からのエネルギーを
秘めているから、私たちはその食物を食べ、
存在することができるのです。

ですから、そのサプリメントがどんな材料から作られ、
果ては生産者がどんな想いを込めて作っているかと
いうことまで重要になります。

粗悪なサプリメントは、栄養どころか毒にもなりかねません。
そして、一定の栄養の過剰摂取もよく問題になります。

サプリメントはあくまで補助食品と捉え、
安心、安全なものを摂取するようにしてくださいね。