脳と心をコントロール>●ダイエット成功のための注意点

痩せたい！という強い想いに駆り立てられ、
女性は誤ったダイエットに走ってしまいがちです。
ダイエットを行う上で、意識していただきたいことを
以下にまとめました。

・流行のダイエット、その場しのぎのダイエットには
　手を出さないこと
・『食べると太る』と思い込まないこと。

・五色を含む見た目に美しい食事を意識すること
・目の前の食べ物を『本当に身体が欲しているのか』、
　『ストレスから脳が欲しているのか』を見極めること
・なるべく加工されていないものを食べること
・トランス脂肪酸、食品添加物に注意すること
・サプリメントは、原料や生産過程が明確な
　信頼度の高いものを選ぶこと
ダイエットの効果を高め、若返りの効果も高いとして注目されているのが
酵素食品です。
酵素は、カラダの毒素を排出して痩せやすいカラダをつくってくれます。
酵素ダイエット、若返り法に興味のある方は、
http://shantihkouso.web.fc2.com/をご覧になってみてください。
無理なく楽しくダイエットを続けられるコツや秘訣も載っています。

『ダイエット＝痩せる』ということではありません。
一度痩せたら終わり、というものではなく、

一生を通じて習慣にしていくことで、美と健康を保ち、
若さにあふれたイキイキとした人生をおくることが
できるのです。

痩せてキレイになりたい！という想いは、
素晴しい人生を送るためのきっかけにすぎません。

どんな食事をするかは、あなたがどんな人生を送るかと
いうことと深く関わっています。
あなたが輝くために、日々意識してください。