脳と心をコントロール>●快楽=ストレス解消法の危険性

さて、ストレス解消の負のスパイラルに陥っていないか、
ということですが…。

例えば、手近な『食』で解消しようとすると、
スイーツ、油たっぷりのジャンクフードを貪る…
愚痴をこぼしながら浴びるほど酒を飲む…
ストレス解消法＝『快楽』という考え方です。

その結果、身体はどうなるでしょうか？
体重は増加し、むくみやすくなります。
ジャンクフードや甘いものはやる気を失わせ、
神経を鈍くさせます。
多量のお酒はイライラ感を強めます。

やる気はないのにイライラ…。
自分で努力することなく結果を追い求める傾向が強くなります。

すると、エステやサプリメントなど、
『痩せる』と名のつくものにはすべて反応して飛びつき、
結果がでないとまた次のものに手をだし、
あきらめてしまうという負のスパイラルに陥るのです。

お金も気力もこんなに使って、こんなに頑張っているのに…と
思いますか？

かつて私もこんなときがありました。
でもこれは努力していることにはなりませんよね。

結果が出ないと、この方法は私には向いていないとか、
商品がダメなのだとか自分以外のもののせいにしてきました。
上手くいかなかったのは、自分の誤った思考のせいだと
気づくのに、10年を要しました。

ストレス解消法はさまざまですが、その方法は、
あなたの心と身体に本当の意味で安らぎを与えてくれますか？

一過性の快楽のためのストレス解消法であるなら、
いますぐに見直してほしいと思います。