脳と心をコントロール>●白湯で毒だし美容法

消化力を上げるために最も手軽で効果的な方法が、
白湯を飲むことです。
朝起きると、黄色や白っぽいコケが舌についていませんか？
これは、毒素が溜まっている証拠です。
朝はまず、スプーンなどで舌の苔、毒素を取り除きます。
それだけでもカラダのデトックス（浄化）になります。
デトックス法についてはhttp://shantihdetox.web.fc2.com/
に詳しく紹介してあるので、
体内の毒素を浄化して痩せやすいカラダをつくる方法に興味のある方は、
よろしければ参考になさってみてください。


白湯は電子レンジなどを使わず、直火で沸騰させるように
してください。

1日800ｍｌほど飲むと良いようです。
１L以上飲むと、栄養の吸収が悪くなり、消耗の原因に
なると言われています。

朝起きたとき、白湯を飲むのは私の日課です。
何も入っていない胃の中が温かさで満たされていくのは
何とも心地の良いものです。
食事のときもゴクゴク飲まずにすするように
飲んでください。

お好みに合わせて「ショウガ」を加えると、
味わい深い飲み物になりますよ。
消化力のアップに「ショウガ」は大変有効です。
また、ダイエットにもとても効果的なので、
「生姜パワー」について詳しく知りたい方は、
http://shantihdetox.web.fc2.com/をご覧ください。
美容と健康に役立つ生姜の活用法がたくさん載っています。

初めのうち、白湯は何も味がしなくて物足りないかもしれませんが、
毒素が排出されてくると、だんだん甘く感じてきます。

私は昔１日１０杯コーヒーを飲んでいましたが、
今は飲めなくなってしまいました。
白湯の方が美味しくなったからです。

一時の脳の快楽ではなく、本当に身体が喜ぶ習慣をつけて
いくことが、痩せやすく美しい身体をつくるのだと思います。