脳と心をコントロール>●ポジティブ思考の落とし穴

脳を元気にするには、ポジティブな思考が不可欠です。

昔、ポジティブな思考を測るために、
次のようなことを友人に質問されました。
『コップに半分の水が入っています。
　あなたはどう思いますか？』
それに対し、
『まだ半分あると思える人はポジティブ』
『もう半分しかないと思う人はネガティブ』
という答えです。

私はこの問いかけがあまり好きではありませんでした。
何だか無理に前向きになろうとしている気がして。

私は努めて『前向きになる』ことに苦痛を感じていました。
『前向きかどうか』より、『自分がどういう気持ちか』の方が
大事だと思うのです。

さまざまな分野で成功している人は、
『まだ水が半分あると思おう！』
『必ず成功すると思おう！』なんて力んでいないと思います。

彼らは、今やっていることが楽しくてワクワクしていて、
今の自分が大好きなのです。
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だから、ダイエット中に無理にポジティブになる必要は
ないと思います。
自分の心がほんわかする、夢中になれる、気分が高揚する、
そんな感じを味わえる状態を目指してください。
一度でもそういう気持ちを味わえばしめたもので、
それを再現するためにどんな努力もいとわなくなります。